w

10 najważniejszych rzeczy, które warto uprościć w swoim życiu

“Czystość i prostota to dwa skrzydła, dzięki którym człowiek wznosi się ponad ziemię i całą tymczasową naturę.” -Thomas à Kempis

Uproszczenie swojego życia przyniesie równowagę, wolność i radość. Kiedy zaczynamy żyć w sposób prosty i doświadczamy tych korzyści, zaczynamy zadawać kolejne pytanie: “Gdzie jeszcze w moim życiu mogę usunąć rozproszenie uwagi i uprościć życie, aby skupić się na tym, co najważniejsze?”.

Gdy będziemy w stanie odpowiedzieć na to pytanie, zrozumiemy, co jest ważne w naszym własnym życiu.

Jak uprościć swoje życie

W oparciu o naszą osobistą podróż, rozmowy i obserwacje, poniżej podajemy listę 10 najważniejszych rzeczy, które należy uprościć w swoim życiu, aby zacząć prowadzić bardziej zrównoważony, radosny styl życia:

1. Posiadane rzeczy – Zbyt wiele dóbr materialnych komplikuje nasze życie bardziej, niż nam się to kiedykolwiek wydaje. Drenują nasze konto bankowe, energię i uwagę. Odgradzają nas od tych, których kochamy, i od życia opartego na naszych wartościach. Jeśli zainwestujesz czas, aby pozbyć się zbędnych rzeczy ze swojego życia, nigdy tego nie pożałujesz. Dla więcej inspiracji, rozważ Simplify: 7 zasad przewodnich, które pomogą każdemu uporządkować swój dom i życie.

2. Twoje zobowiązania czasowe – Większość z nas wypełnia swoje dni od początku do końca zobowiązaniami czasowymi: praca, dom, zajęcia z dziećmi, wydarzenia społeczne, przedsięwzięcia religijne, hobby… lista się wydłuża. Kiedy to możliwe, uwolnij się od zobowiązań czasowych, które nie są zgodne z Twoimi największymi wartościami.

3. Twoje cele – Ogranicz liczbę celów, do których dążysz w swoim życiu, do jednego lub dwóch. Zmniejszenie liczby celów, które starasz się osiągnąć, zwiększy Twoją koncentrację i skuteczność. Zrób listę rzeczy, które chcesz osiągnąć w swoim życiu i wybierz dwa najważniejsze. Gdy skończysz jedną z nich, dodaj kolejną z listy.

4. Twoje negatywne myśli – Większość negatywnych emocji jest zupełnie bezużyteczna. Uraza, gorycz, nienawiść i zazdrość nigdy nie poprawiły jakości życia żadnej istoty ludzkiej. Weź odpowiedzialność za swój umysł. Przebacz dawne krzywdy i zastąp negatywne myśli pozytywnymi.

5. Długi – Jeśli długi trzymają cię w niewoli, zredukuj je. Zacznij już dziś. Zrób to, co musisz zrobić, aby się spod niego uwolnić. Znajdź potrzebną Ci pomoc i dowiedz się, jak wyjść z długów. Poświęć luksus dzisiaj, aby jutro cieszyć się wolnością.

6. Twoje słowa – Używaj mniej słów. Mów prosto i szczerze. Mów prawdę. Unikaj plotek.

7. Sztuczne składniki – Unikaj tłuszczów trans, rafinowanych zbóż (białego pieczywa), syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i zbyt dużej ilości sodu. Ograniczenie tych składników do minimum poprawi Twój poziom energii w krótkim czasie i Twoje zdrowie w dłuższej perspektywie. Ponadto, w miarę możliwości, ogranicz spożycie leków dostępnych bez recepty – pozwól organizmowi leczyć się w sposób naturalny, a nie uzależniać się od tych substancji.

8. Czas spędzany przed ekranem – Skupianie uwagi na telewizji, filmach, grach wideo i uzależnienie od technologii wpływa na twoje życie bardziej, niż myślisz. Media zmieniają układ wartości. Zaczynają dominować w Twoim życiu. Mają też ogromny wpływ na twoje nastawienie i perspektywę. Niestety, kiedy stale żyjesz w tym świecie, nawet nie zauważasz, jak on na ciebie wpływa. Jedynym sposobem, by w pełni docenić jego wpływ na twoje życie, jest wyłączenie go.

9. Twoje kontakty ze światem – Relacje z innymi są dobre, ale ciągłe rozpraszanie uwagi jest złe. Naucz się, kiedy wyłączyć telefon, wylogować się z mediów społecznościowych lub nie czytać SMS-ów. Skup się na tym, co ważne, a nie na tym, co pilne. Stały dopływ bodźców rozpraszających uwagę innych ludzi może sprawić, że poczujemy się ważni, potrzebni lub pożądani, ale poczucie ważności i osiąganie ważnych celów to zupełnie inne rzeczy.

10. Wielozadaniowość – Badania wskazują, że wielozadaniowość zwiększa stres i obniża wydajność. Chociaż praca wielozadaniowa staje się sztuką zapomnianą, naucz się jej. Zajmuj się jednym zadaniem na raz. Wykonuj je dobrze. A po jego zakończeniu przejdź do następnego.

Upraszczanie życia to główny aspekt minimalizmu. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego stylu życia, odwiedź ten przewodnik po minimalizmie.

Źródło: www.becomingminimalist.com

Zdjęcie: www.becomingminimalist.com

Ten wpis został stworzony w naszym świetnym, łatwym do używania formularzu przesyłania wpisów. Stwórz swój wpis!

Zgłoś nadużycie

Co myślisz?

Dodaj komentarz

Lekarze przyszłości

Zdrowy styl życia: 5 kluczy do dłuższego życia